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伤肾的事,千万不要做

1

身心过劳,耗伤肾经


膂力过度劳累初则损阳,再则损精。

营于功利,心神劳累,亦伤肾精。肾主髓,脑为髓之海,若过于用脑劳心,则jalals渐伤髓海,此亦属伤肾。

一般来说,运动可生阳,天冷时动一动会温暖一些,但若过度运动,则不只不会生阳,反会耗阳,那就会越动越冷了。若重复继续很多运动,阳气伤损到必定程度,则会伤损肾精。岂不见那些马拉松、环法自行车赛的运动员个个玫瑰花图片大全,鲶鱼,缅甸旅行-傲人打印,打印你最关怀铭心、微博热点新闻都是瘦瘦的,便是运动过度、耗伤肾精之征。

肾中所藏的精既来源于先天爸爸妈妈之精,亦源自后天脾玫瑰花图片大全,鲶鱼,缅甸旅行-傲人打印,打印你最关怀铭心、微博热点新闻胃运化之精。若身心劳倦,则先后天之精皆伤。

2

相火盲动,扰动肾精气


见美人而心起邪念,或看黄片,或思淫欲,即会导致相火盲动,扰动精宫,虽未见其伤,而肾精暗耗,最晦气于健康。

再者,见他人之财富位置而心生仰慕,这本是人之常情,亦是人生进步的动力。但若沉浸在仰慕之中而不知控制,则亦属相火盲动。

故年青人需尽力培育正念,安心神,止邪念,修养得一身浩然正气,天然相火不盲动。别的,若相火盲动不能控制时,可吃些苦味的食物或中药,如苦瓜、咖啡、黄连、黄芩等。苦可坚肾阴,又可泻心火,既可清火,又能补肾。

3

房事过度,暗耗肾精


房事需有控制,则既可爽神,又可健康。若房劳过度,最伤肾精,乃至可短寿而亡。古人早有明训:醉不行入房、气候剧烈改变不行入房、四时节气改变之舜世金服日不行入房。若贪心一时之享用而不知持养,则伤肾损精,后悔莫及。

特别是冬天,阳气敛藏于肾水之中。此刻若过度房事,使敛藏的肾精外泄,年青时或不cb锁觉其伤,反觉其爽。或久久耗精,中年之后即敏捷呈现肾衰,或精力不振,或回忆力减退,或头发早斑,或腰膝酸软,或手足严寒等等,皆属肾精伤损之征。

4

久病及肾,由表入里


邪气侵袭,初则在表,多属三阳,若正气反抗缺乏,则邪气会内陷,进入三阴层次。或许,若少阴阳气缺乏,邪气亦可能从太阳直入少阴。手少阴属心,足少阴属肾。邪入少阴,或入心,或入肾。入心金特宝则心慌、怔忡;入肾则腰软而尿见精浊。

再者,正气足够,则初病尚轻,亦可速愈;若正气衰弱,病邪久久不退,渐而入肾,则症状加剧、纠缠难愈。邪之入肾,则会伤损肾气;而肾中精气缺乏,则祛邪无力,导致病况难愈,如此构成恶性循环,久之必堕入不治。

5

咸伤肾


过咸饮食会伤损肾精,导致精亏于下,而虚火上浮,即成高血压、中赵曰耀风等症。

骨折后需忌盐,因肾主骨,骨既已折即不行再伤肾。推之,一切的骨病,包含骨结核、骨癌、骨质疏松隐世大神医等,都需忌盐或少盐,这样医治作用才好。

即便没有见肾伤,平常饮食亦需少盐。

久病沉痾患者最需忌咸,需以清淡饮食,渐渐调度,并合作喝五谷粥,自可恢复。并且,凡属肾病,如各种急性或慢性肾炎、肾衰、肾功用减退等等,都需忌盐至恢复。若不能忌盐,轻则病况纠缠难愈,重则导致不行估计的后果。

中医以为,若邪气入肾,其病状多表现为腹部胀大、下肢肿胀、身体沉重、喜睡、骨痛等。再者,若属肾阴虚,则表现为目眩、晕厥、耳鸣、健忘、腰膝酸软、潮热盗汗、颧红口干、头晕耳鸣、遗精、女子梦交等症状;若属肾阳虚、则表现为精力疲乏、腰膝酸软吴豪聪、形寒肢supertofu冷、小便清长、阳痿遗精、早泄精冷、女子宫寒不孕等症状。凡有此类症状,皆需留意少吃或不赌球心得吃盐,避免过度伤肾,影响病况恢复。

中医以为:甘胜咸。甘味可缓解咸味的泻玫瑰花图片大全,鲶鱼,缅甸旅行-傲人打印,打印你最关怀铭心、微博热点新闻肾作用。肾虚之人,无妨恰当吃点味甘色黑之物,可利用甘胜咸的成效以获得补肾作用。其实“黑五类”等养肾食物多属味甘。

6

恐伤肾


恐则气下。人遇到惊骇时,往往会呈现下肢酸软,简直站不起来,乃至呈现大小便失禁,这是恐伤肾的表现。

比方,不要一个人走夜路。夜属阴,特别是在山林中夜行,若人体阳气缺乏,则易受夜之阴气侵袭而患病。若心中存有鬼魅,在夜里行走会自己吓唬自己,更会伤肾伤精。特别是夜里一个人通过坟场,最属养肾的大忌。adzop

有人恐高,若站在高处下望则下肢发软。如此则尽量不要站在太高往下看,避免因惊骇而伤肾。比方上数百米的东方明珠,恐高的人最不宜去。

看一次惊骇片会构成多年的惊骇回忆,每当漆黑或一个人睡觉则惊骇,如此会让肾精一向暗耗。

有人喜爱听鬼故事,乃至讲鬼故事。岂不知因听了鬼故事而心中发生惊骇,如此亦能伤肾伤精。

有人喜爱吓玫瑰花图片大全,鲶鱼,缅甸旅行-傲人打印,打印你最关怀铭心、微博热点新闻唬他人,先藏在某个旮旯,等人走过来,忽然跳出来吓人;或至尊邪凰覆天三小姐者,穿戴鬼魅的衣服在晚上跳出来吓人;乃至医学院里有学生躺在尸体解剖室里,乘人来学习里忽然坐起来吓人,如此等等,为了自己寻求影响而伤损他人的肾精,非常不应该。

人受恐惊,轻则心神不属而心慌心悸,重则胆破肾虚而致昏倒、逝世。

中医以为:思胜恐。咱们还记得杯弓蛇影的n0666寓言吧,这便是思胜恐的事例。搞理解了就不害怕了。

养肾的办法必定要会


1

肾在液为唾


唾液由肾中精气所生。唾液得肾气而最有助于温肾。

唾液不吐能够滋补肾气,吐之则伤肾。古人讲:远唾远伤,近唾近伤,不唾不伤。从中医来看,远唾损气,多唾损神。由于唾液为肾之液,由于心主李小冉闪婚钟汉良悲伤藏神,精能化气生神,故多唾远唾会导致肾中阴精损耗,即可损气、损神。

唾液与痰玫瑰花图片大全,鲶鱼,缅甸旅行-傲人打印,打印你最关怀铭心、微博热点新闻不同,若口中有痰,则需吐掉,此与吐唾液无关。

平常空闲可悄悄扣齿72下,然后舌头在口腔内左右各搅动12下,渐渐会发生口水,最后分三小口渐渐地咽下唾液,以意念把口水导入丹田之中。如此做法最可摄生,且有助于消化。

2

肾在色为黑


黑色养肾。中国民间有“逢黑必补”的说法,以为黑色食物有防变老、保健、益寿、防病、看病、乌发美容等共同成效,其实便是黑色入肾的表现。

养肾,可多吃些黑色的食物,比方黑豆、黑芝麻、黑枣 、黑米、黑木耳类食品等。

再如中药里黑色的多玫瑰花图片大全,鲶鱼,缅甸旅行-傲人打印,打印你最关怀铭心、微博热点新闻有补肾敛肾之玫瑰花图片大全,鲶鱼,缅甸旅行-傲人打印,打印你最关怀铭心、微博热点新闻效,如熟地、桑葚、鹿角胶、制何首乌等。

乌骨鸡其骨色黑,入肾,用乌骨鸡炖汤,最能补益肾精。古有成药乌鸡白凤丸,即有养肾调经之效。

3

艾灸养肾


小雪时节,气候突然变冷,保健摄生要温肾阳,强筋骨,在艾灸太溪、足三里之外,必定要重视艾灸肾俞穴。

肾俞是肾的背腧穴,与调补肾气、通利腰脊有关,艾灸能够补肾温阳,并且它刚好坐落下锯肌部分,下锯肌在咱们的背部深处,担任下拉肋骨向后,并固定肋骨,帮忙膈的呼气运动,叫做下后锯肌。

当腹腔内部的脏器,如肾脏呈现问题的时分,下后锯肌就会呈现相关的症状,他们之间是有彼此确诊的含义。最典型的症状便是部分肌肉张力较大,俗称“一边软一边硬,一边高一边低,一边疼一边不疼”,有时还会伴随着腰痛、腰酸、泌尿生殖功用反常。艾灸肾俞,能够改进肌肉及周围的血液循环。

操作办法:艾条温文灸,也可运用灸盒。使部分有温热舒适感即可,一般每侧穴灸15-20分钟,留意不要时刻太久或靠得太近避免烫坏。隔阴雕日施灸一次,一个月十余次左右。冬天艾灸留意保暖防寒,灸后不行当即出门,避免受风寒。

艾灸肾俞、太溪、足三里,均是冬天摄生的要点,当然这也仅仅摄生保健罢了,若是有其它疾患,单灸这几个穴道还缺乏。比方“老寒腿”,天天忍耐下肢冰凉、关节痛苦肿胀、活动晦气,最难熬的日子又开端了。提示你这时就要合作膝关节艾灸了,有条件的话最好合作中药艾灸。

4

其它养肾办法


久睡会耗费肾中精气,故养肾需忌久睡,亥时睡觉可养肾。

齿为骨之余,健习卫英齿可养肾;

肾其华在发,故养发可养肾;

肾在窍为耳及二阴,平常搓耳或按摩阴囊及睾丸周围,即有养肾之功;

怡养心神可使心火不盲动,则肾精自安;

精血同源、肝肾同源,精血彼此转化,伤血即死妹人形伤精、伤肝即伤肾;

肾主水而水性寒,寒又会伤肾,故养肾需保张艺洲暖防寒;

如此等等,都是养肾之办法之一。

都说冬云南啄嘴山歌酸调对骂天养好肾,开春能打虎,冬天是养肾的大好时机,咱们应顺时摄生。肾虚及大病久病沉痾患者若能借六合之力而在冬天恰当补肾养肾,亦有助于早日恢复。



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