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不少Fitter跟我谷子好留言说,为什么总感觉自己吃不饱。而且越运动越感觉胃口更好。甚至有时候伊梅达尔,在平时不运动的时候,也觉得自己的胃像是一个无底洞。总是觉得自己福利区想要疯狂进食。



最可怕的是,如果吃的东西相对清淡,那问题还不大。想吃的东西全是甜、咸、油炸的垃圾食品,这可怎么办是好?这时候你得提醒自己,当心身体是出现了一点问题。

疯狂爱上甜食,越吃越上瘾

总想吃甜的东西,什么甜就想吃什么,比如说巧克力。有很多人感觉吃到巧克力时满满的幸福感安汇宝。特别是被广告洗脑之后,巧克力的那种丝滑感,让人有一种久违的甜蜜。



根据美国神经病学专家Noah Rosen的研究,患有偏头痛的人可能对甜食产生一种“蜜汁渴望”。在偏头痛发生之前,你可能想吃很多东西,不过最想吃的可能还是巧克力。甚至之前,有人认为是因为吃巧克力才导致了偏头痛;但实际情况是因为偏头痛寡夫收藏系统,让你“迷恋”上巧克力。



重口味当道,咸?还不够咸!

如果你特别想吃咸的,可能说明你最近生活压力太大。压力大的人更喜欢吃重口味的食物,而长期吃重口味的食物可能会让你的味蕾变迟钝,会导致越吃越咸。



身体缺钙的女性会比其他人更爱吃咸的。另外,脂溶性维生素会帮助钙质吸收,如果你近期特别想吃油炸食物,可能是因为你身体缺乏钙质。

冰镇是我最爱,饮料给我多加冰!

夏天,有些人喜欢吃些凉的东西。喝的水里也喜欢加上一些冰块。但是如果你想嚼冰块的话,可能是缺铁性贫血的信号。虽然,缺铁性贫血人群强迫性嚼冰的原因尚不清楚,可能和人的警觉性相关。但是如果你身边的人有这种习惯,不妨在平时的饮食里,多注意补铁。



如果,你莫名奇妙的想吃任何你看的见的东西,那还有一种情况就是你睡眠不足。睡眠不足可能会极大地刺激食混沌乾坤诀欲,触vagant发人们对于食物,尤其是垃圾食品的渴望。



而且,在睡眠不足的情况下你更容易选择薯片、饼干、蛋糕等高油高脂食物。这也是为什么熬夜党超重风险比一般人要高的原因。所以想风流涕要远离薯片、饼干、糖果这些“身材杀手”,建议每晚睡段家女将眠时间不要少于七个小时哦~

最后提醒一下各位Fitter,当你经常会有耶兰提尔控制不了自己嘴散炮挂钩手法详细图解馋的时候。要时刻提醒自己,这可能是在提醒自己要更加改善自己的平衡膳食,补充足量的女人奶头水分,让自己身体得到足够的休息。

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